Bien no es una rutina en si (aunque hay un video para realizar los ejercicios), mas bien es un aditamento, tal vez no hayas oido hablar de ellos pero hay quienes los usan y supuestamente les han dado buenos resultados, este “aparato” sirve para aumentar la capacidad de salto ya que fortalece los gemelos el cual como sabras es el principal musculo que actua para el salto.
Los Jumpsoles son unas plataformas que se colocan en la parte delantera de los tenis y con esto el talon queda al aire mas o menos unos 10 ó 15 cms del suelo, originalmente eran utilizados por los jugadores de baloncesto pero debido a su exito ya los utilizan en otros deportes.
El objetivo es practicar con ellos durante unos 20 minutos, hay una serie de ejercicios que ayudan a saltar mas rapido y mas alto, supuestamente el nivel de salto que se obtiene esta entre las 5 pulgadas (13 cm) y las 10 pulgadas (25cm), sinceramente no se si funcionen aunque hay varios videos que lo prueban, al parecer duelen mucho las primeras dos semanas pero es logico ya que se forza mucho el musculo.
Este es un manual informativo que incluye unos ejercicios y una tabla de seguimiento:
Jumpsoles
En la compra de los Jumpsoles se incluye un dvd con los ejercicios de entrenamiento, desafortunadamente no lo he podido encontrar, en cuanto lo tenga con gusto lo subo.
oye tu los vendes? donde tienes tu tienda o como te contacto para comprar los jumpsoles. soy de guadalajara.
Disculpa amigo, podrías mandarme los ejercicios y tabla de entrenamiento si todavia los tienes?
Al darle click al enlace me dice que no encuentra lo que buscaba.
gracias de antemano